눈시림 원인과 관리방법, 눈에 좋은 영양소에 대하여 알아보자. 눈시림 증상에는 다양한 원인이 있을 수 있다. 장시간 컴퓨터나 핸드폰을 사용하여 눈에 피로도가 높아졌을 때에 눈시림 증상이 많이 나타나며 요즘 같은 건조한 날씨나 미세먼지가 많은 날에도 안구가 건조해지거나 통증이 나타날 수 있다. 오늘은 이러한 눈시림 증상의 원인과 관리방법, 눈에 좋은 영양소에 대하여 알아보도록 하자. - 목차 - 1. 눈시림 원인은 무엇인지 알아보자. 2. 건강한 눈 만드는 관리방법. 3. 눈에 좋은 영양소와 음식에 대하여 알아보자. 4. 매일 간편하게 할 수 있는 눈 마사지 방법. 1. 눈시림 원인은 무엇인지 알아보자. 가장 일반적인 원인으로는 우리가 매일 장시간 컴퓨터나 핸드폰을 사용하는 일이 잦다 보니 그로 인하여 눈..

국산 청국장 놀라운 효능 9가지와 집에서 간단하게 만드는 방법 알아보자. 국산 청국장은 콩을 40~50℃의 온도에서 발효시켜 만드는 한국의 전통음식이다. 국산 청국장이 우리 몸에 좋다는 것은 많은 사람들이 익히 들어 알고 있을 것이다. 하지만 청국장의 몹시 구수한 냄새 때문에 기피하는 사람들도 많다. 이러한 분들을 위하여 오늘은 국산 청국장의 놀라운 효능 9가지와 집에서도 간단하게 만드는 방법에 대하여 알아보도록 하자. - 목차 - 1. 국산 청국장 놀라운 효능 9가지. 2. 국산 청국장 집에서 간단하게 만드는 방법. 3. 국산 청국장과 같은 발효음식 또 무엇이 있을까? 4. 국산 청국장 보관 방법. 1. 국산 청국장 놀라운 효능 9가지. 청국장은 대표적인 웰빙식품으로 다양한 효능으로 신체 건강에 도움을..

손가락 마디 통증 참지만 말고 원인과 치료방법에 대하여 알아보자. 하루종일 컴퓨터와 핸드폰을 사용하는데 가장 많이 쓰이는 곳이 바로 손가락이다. 그러다 보니 손가락 마디 통증 횟수가 잦아지고 손가락 마디가 뻣뻣해지기 일쑤이다. 신체 중 가장 많이 사용하고 외부와의 접촉이 많은 부위다 보니 조그마한 상처에도 불편함이 이만저만이 아니다. 오늘은 붓고 쑤시고 뻣뻣해지는 손가락 마디 통증 더 이상은 참지 말고 원인과 치료방법에 대하여 알아보고 개선방법을 찾아보는 시간을 가져보자. - 목차 - 1. 손가락 부위별 통증 증상과 원인은? 2. 쑤시고 뻣뻣해지는 손가락 마디, 퇴행성 관절염 증상? 3. 관절에 좋은 음식과 영양소에 대하여 알아보자. 4. 틈틈이 할 수 있는 손 운동법 배워보자. 1. 손가락 부위별 통증..

오메가 3 복용법과 종류에 대하여 알아보자. 오메가 3는 두뇌활성화와 혈행개선에 도움을 준다고 알려져 남녀노소를 불문하고 많은 사람들이 찾는 대표적인 영양제 중 하나이다. 그러다 보니 오메가 3 복용법과 종류에 대해서 궁금해하는 사람들이 많다. 오늘은 오메가 3 복용법과 종류에 대하여 알아보고 더불어 오메가를 섭취해야 하는 이유도 확인해 보자. - 목차 - 1. 오메가 3 복용법! 언제, 얼마나 먹는 것이 좋을까? 2. 오메가 3 종류에 대하여 알아보자. 3. 오메가 3 동물성 VS 식물성. 4. 오메가 3가 풍부한 음식에는 무엇이 있는지 확인해 보자. 5. 오메가 3를 꼭 섭취해야 하는 이유. 1. 오메가 3 복용법! 언제, 얼마나 먹는 것이 좋을까? 오메가 3는 지용성으로 아침이나 저녁식사 후에 먹는..

스트레스 성 위염 잘 관리하고 예방하는 방법에 대하여 알아보자. 누구나 한 번쯤은 학업이나 과중한 업무 또는 인간관계로 인한 스트레스로 스트레스 성 위염을 한번쁨은 겪어 봤을 거라 생각한다. 스트레스로 인한 카페인 과다섭취, 음주, 흡연, 자극적인 음식으로 인한 염증과 통증으로 힘들어했던 기억이 있을 것이다. 오늘은 이러한 스트레스 성 위염을 잘 관리하고 예방하는 방법에 대하여 알아보고 위염에 좋은 음식들을 확인해 보도록 하자. - 목차 - 1. 스트레스 성 위염 증상에 대하여 알아보자. 2. 스트레스 성 위염 원인은? 3. 스트레스 성 위염 관리 및 예방 방법. 4. 스트레스 성 위염에 좋은 음식에 대하여 확인해 보자. 1. 스트레스 성 위염 증상에 대하여 알아보자. 일반적으로 위염이란 위 점막에서 발..

손톱갈라지는이유와 손톱에 좋은 영양소와 관리방법 알아보자. 손톱갈라지는이유는 다양하다. 몸에 이상신포일수도 있고, 신체노화에 따른 자연스러운 현상일 수도 있다. 손톱은 건강의 척도라고 할 만큼 우리 몸의 이상증상을 손톱을 통하여도 알 수가 있다. 그러므로 손톱도 관리가 필요하며 관찰이 필요하다. 오늘은 손톱갈라지는이유와 손톱에 좋은 영양소와 관리방법에 대하여 알아보도록 하자. - 목차 - 1. 손톱갈라지는이유에 대하여 알아보자. 2. 손톱 영양부족시 나타나는 증상 살펴보자. 3. 손톱갈라짐과 손톱건강에 좋은 제품들을 알아보자. 4. 손톱에 좋은 영양소에는 무엇이 있을까? 5. 손톱을 건강하게 관리하는 방법은? 1. 손톱갈라지는이유에 대하여 알아보자. 손톱갈라지는이유는 여러 가지가 있을 수 있다. 단백질로..

흰머리 생기는 원인과 새치의 진실을 파헤쳐보자. 흰머리가 생기는 원인은 여러 가지가 있을 수 있다. 나이가 들어가면서 자연스러운 현상일 수도 있고, 스트레스가 건강 이상이 원인일 수도 있다. 오늘은 흰머리가 생기는 원인과 새치의 진실에 대하여 알아보고 예방이나 관리 방법으로는 어떤 것들이 있는지 알아보자. 또한 흰머리와 새치, 모발에 영양을 줄 수 있는 영양소나 음식에 대하여도 살펴보자. - 목차 - 1. 흰머리가 생기는 원인에 대하여 알아보자. 2. 흰머리와 새치는 어떤 차이가 있는지 알아보자. 3. 흰머리가 다시 검은머리로 변할 수 있을까? 4. 흰머리 예방 관리 방법 5. 흰머리와 새치에 좋은 음식 1. 흰머리 생기는 원인에 대하여 알아보자. 흰머리가 생기는 원인은 여러 가지가 있다. 흰머리는 신체..